信息来源：网络 添加日期： 2007-8-5 16:04:05 网友评论
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在流汗不止的夏季，操心的事情那么多，身上的赘肉却依旧长你没商量。在新陈代谢如此之快的炎夏，再不使出一些必杀计，身上的肉肉恐怕又要在你的身上盘踞到明年。于是，特意搜罗了一个纤体法宝，将这份纤体日程表奉上。别担心，纤体也可以简单易行。
07：30-08：00
夏天早起，有助令身体排毒。被空调吹了一个晚上，毛孔呈关闭状态，这时候快速冲一个温水澡，可以加速身体的血液循环，帮助排除身体的多余水份。洗完澡后，选择赘肉严重的区域涂抹一些巴黎欧莱雅日用纤体紧致?哩，加速脂肪的分解，令其转换为一天能量的来源。然后再在小腹来一贴紧致塑身贴，收拾妥当，就可以挎包出门啦。塑身贴贴合肌肤发挥作用的8小时内，你的脂肪将会不知不觉燃烧掉。
TIPS：早饭一定要吃，空腹上班有损健康，更会导致继而令午餐时进食过量。
10：30-11：00
已经在办公室坐了许久，可以活动一下筋骨。拿两瓶相同的矿泉水代替哑铃就可以操练。双手各握一瓶，弯曲胳膊或向上两侧伸展，坚持锻炼10-15分钟，长此以往，手臂赘肉会得到明显改善。贴于小腹的欧莱雅紧致塑身贴也在你运动的同时加紧发挥纤体作用。
TIPS：怕多嘴的同事取笑？无需理会，运动的女人最美丽。在巴黎欧莱雅纤体社区，喜欢运动，注重健康纤体的女性，都在为减少自己的每一分赘肉而努力呢。
13：30-13：45
饭后马上坐下，小腹的赘肉长无疑。享受完午餐，如果没有特别紧要的事，先不要急着回办公室，和几个要好的同事在公司附近的绿地或超市走走。多花的15分钟，应该不会领教老板的脸色。
TIPS：别走着走着就忍不住买了零食或冰淇淋。可以吃，但尽量少碰，纤体最要紧。
18：00-18：30
下班后的半小时，高峰期车难叫，地铁也拥挤。如果不赶时间，可以试着走一站地铁或公交车，这段时间是消耗囤积了一下午脂肪的好机会。
TIPS：如果离家只有几站路，有毅力的话不妨走回家，隔天尝试即可。已经有众多的研究标明，慢步必快跑更有利于减肥。
22：30-23：30
睡前洗个温水澡，把一天的疲劳都洗尽，然后继续涂抹巴黎欧莱雅夜用纤体紧致?哩，清爽的质地很容易被皮肤吸收，晚上不赶时间，可以多花点时间按摩。然后可以在小腹、小腿和手臂等处都贴上紧致塑身贴，一晚上好睡的同时，塑身贴自然发挥得更加有效。
TIPS：别熬夜。熬夜不仅伤身体，到了半夜肚子一饿，吃多少长多少哦。
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